Buah-Buahan untuk Menjaga Kesehatan Otak: Pilihan Terbaik Cegah Pikun

Buah-Buahan untuk Menjaga Kesehatan Otak: Pilihan Terbaik Cegah Pikun

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Otak berfungsi sebagai pusat kendali tubuh serta memproses informasi dan mengirimkan sinyal yang mengatur berbagai aktivitas.

Seiring waktu, perubahan fisiologis pada otak dapat mempengaruhi kemampuan memori, konsentrasi, dan pengingat. Kondisi ini bisa mengarah pada penurunan daya ingat atau pikun. 

Namun, ada berbagai cara untuk mencegah kondisi tersebut, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan yang sehat.

Menurut Live Strong, asupan makanan berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara umum, termasuk kesehatan otak yang berkaitan dengan memori.

BACA JUGA:Dipercaya Bisa Mencegah Anemia, Ini 4 Manfaat Mengkonsumsi Jamur Kuping

BACA JUGA:Selain Lidah Buaya, Ini 5 Pilihan Makanan Enak untuk Meredakan Asam Lambung

Berikut ini beberapa jenis buah yang dapat membantu mencegah penurunan daya ingat:

1. Semangka

Semangka merupakan buah yang juga dapat mendukung kesehatan otak dan mencegah penurunan daya ingat. 

Buah ini kaya akan likopen, antioksidan yang efektif melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Air Rendaman Timun, Bantu Tingkatkan Kesehatan Ginjal

BACA JUGA:Mau Diet? Ini 5 Pilihan Menu Sarapan Bantu Penurunan Berat Badan yang Patut Dicoba

Dengan melindungi sel-sel otak dari kerusakan, likopen berperan dalam menjaga fungsi memori.

Sumber: