Buah-Buahan untuk Menjaga Kesehatan Otak: Pilihan Terbaik Cegah Pikun

BACA JUGA:5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Cegah Anemia Hingga Jantung

BACA JUGA:Mau Diet? Ini 5 Pilihan Menu Sarapan Bantu Penurunan Berat Badan yang Patut Dicoba

4. Apel

Apel adalah buah lain yang dapat membantu dalam pencegahan penurunan daya ingat. 

Buah ini mengandung antioksidan quercetin yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Kerusakan ini dapat berkontribusi pada penurunan daya ingat dan gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer. 

BACA JUGA:Kesemutan di Telapak Tangan? Ini 5 Cara Mengatasinya Secara Alami

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Air Rendaman Timun, Bantu Tingkatkan Kesehatan Ginjal

Apel juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan otak, termasuk vitamin C, vitamin K, dan kalium. 

Vitamin C melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif, vitamin K penting untuk fungsi saraf, dan kalium membantu mengatur tekanan darah serta aliran darah ke otak. (*)

Sumber: