Suka Konsumsi Cemilan Kismis? Ternyata Ini Loh 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Sering Diabaikan! Simak 6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Wajah Rusak, Hindari Mulai Sekarang

Kandungan serat yang ada dalam kismis juga membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

3. Kaya Akan Serat Makanan

Kismis kaya akan serat makanan, serat merupakan bagian penting dari diet sehat karena membantu menjaga pencernaan yang baik dan mencegah sembelit. 

Konsumsi serat juga dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Mengkonsumsi kismis secara teratur, kamu dapat meningkatkan asupan serat dan mendukung kesehatan pencernaan yang optimal.

BACA JUGA:Selain DBD, Ini 4 Penyebab Trombosit Menurun yang Harus di Waspadai

BACA JUGA:Selain Untuk Bumbu Dapur, Benarkan Serai Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya

4. Sumber Energi

Kismis bisa menjadi sumber energi yang baik, meskipun kecil kismis mengandung gula alami, seperti glukosa dan fruktosa, yang memberikan energi cepat kepada tubuh. 

Hal tersebut menjadikannya pilihan cemilan yang baik untuk memberikan dorongan energi saat kamu merasa lelah atau lapar di antara waktu makan.

5. Mendukung Kesehatan Tulang

Kismis dapat mendukung kesehatan tulang, mereka mengandung sejumlah mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang dan gigi. 

Mengkonsumsi kismis secara teratur,  bisa membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat struktur tulang kamu.

BACA JUGA:Bukan Hanya Bikin Sedap Masakan, Ini 5 Manfaat Bahan Dapur Bagi Kesehatan, Apa Saja?

Sumber: