Hati-Hati Jika Tak Ingin Daya Ingat Menurun, Ini 5 Makanan yang Bisa Merusak Otak

Karbohidral olahan menjadi salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk di konsumsi.

Sebab, karbohidrat olahan sendiri dipercaya mampu merusak otak atau mampu menurunkan ingatan pada manusia.

Adapun beberapa karbobidrat olahan yang dimaksud antara lain seperti gula dan biji-bijian yang telah di proses  seperti tepung terigu putih.

Hal ini disebabkan kandungan karbohidrat olahan ini memiliki indeks glikemik, sehingga rentan terjadi lonjakan kadar gula darah.

BACA JUGA:Punya Kolesterol? Ini Buah Camilan yang Bisa Bantu Turunkannya, Jadi Pengganti Obat

BACA JUGA:Wow Baru Tau? Cobain 5 Makanan Penurun Asam Lambung Ini

Tak hanya itu saja mengkonsumsi makanan ini secara berlebihan juga dapat menyebabkan beban glikemik.

Nah, keduanya tersebut mampu membuat kerusakan pada sistem kerja otak, sehingga memicu penurunan daya ingat pada seseorang.

2. Gula tambahan

Selain mengkonsumsi karbohidrat olahan ternyata dengan mengkonsumsi gula tambahan juga berpotensi besar menurunkan daya ingat pada seseorang.

BACA JUGA:Sering Dijadikan Sebagai Obat Tradisional, Ini 4 Manfaat Kapur Sirih

BACA JUGA:Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini 6 Minuman yang Sebaiknya di Konsumsi, Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah

Salah satu hal sebaiknya dibatasi untuk dikonsumsi adalah minuman manis dan minuman kemasan sebab dapat menurunkan fungsi otak.

Bukan hanya itu saja, mengkonsumsi gula tambahan secara berlebihan juga dapat meningkatkan resiko diabetes tipe dua dan dapat menyebabkan resiko penyakit Alzheimer.

3. Alkohol

Sumber: