Hati-Hati Jika Tak Ingin Daya Ingat Menurun, Ini 5 Makanan yang Bisa Merusak Otak

Alkohol merupakan salah satu minuman yang sebaiknya dihidari sebab dapat mengganggu kesehatan tubuh salah satunya ungsi otak.

BACA JUGA:Perut Kembung? Cobain Konsumsi 5 Makanan Ini Deh, Perut Jadi Enak Kembali

BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini Bahaya Usus Kotor, Picu Autoimun Hingga Diabetes

Apabila terlalu sering mengkonsumsi alkohol dapat memicu penurunan volume otak, perubahan metabolisme, serta gangguan neurotransmiter.

Bukan hanya itu saja, jika penyalahgunaan narkoba dilakukan pada anak remaja bisa berdampak buruk sebab masih dalam tahap perkembangan.

4. Makanan tinggi lemak tak jenuh

Ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu kerusakan fungsi otak sehingga menurunkan daya ingat adalah mengkonumsi makanan tinggi lemak tak jenuh.

BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini Bahaya Usus Kotor, Picu Autoimun Hingga Diabetes

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum Ternyata 5 Makanan Ini Tinggi Serat, Salah Satunya Wortel

Beberapa makanan yang sering ditemukan yang mengandung lemak tak jenuh seperti krim, margarin, kues siap saji, kue yang ada pada kemasan tertentu.

Oenelitian menyebut, orang yang terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh dapat menyebabkan memicu ingatan yang buruk.

5. Makanan instan

Ada beberapa jenis makanan instan yang sebaiknya dibatasi  supaya dapat menjaga fungsi otak.

Nah, beberapa makanan ini antara lain seperti mie instan, popcorn, keripik, permen, makanan saji dan lainnya.

BACA JUGA:Dilarang di Amerika Namun Jadi Kegemaran di Indonesia, Ternyata Ini Manfaat Mengkonsumsi Sayuran Ini

Sumber: