Ingin Tetap Bugar Seiring Bertambahnya Usia? Ini 5 Olahraga Ringan yang Bisa Buat Awet Muda

Ingin Tetap Bugar Seiring Bertambahnya Usia? Ini 5 Olahraga Ringan yang Bisa Buat Awet Muda

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa nih yang ingin tetap sehat dan tetap terlihat muda seiring bertambahnya usia.

Sebaiknya kamu lakukan olahraga ringan yang bisa buat awet muda ini secara rutin.

Melakukan olahraga tentunya bisa berdampak baik untuk kesehatan tubuh dan membuat badan tetap sehat  juga kuat.

Ini dia 5 olahraga ringan yang bisa bantu untuk menjaga kebugaran secara keseluruhan sehingga membantu tetap awet muda.

BACA JUGA:Minuman Rebusan Jahe Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:Muncul Kerak Susu di Kepala Bayi? Lakukan 7 Langkah Ini Untuk Atasi Rasa Gatal dan Basmi Dermatitis Seboroik

1. Joging 

Joging merupakan salah satu olahraga paling sederhana dan mudah untuk kamu lakukan.

Meskipun ringan olahraga ini memiliki manfaat kesehatan yang besar. 

Saat joging, kamu melibatkan hampir semua otot tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperkuat tulang. 

Joging juga cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan meningkatkan mood.

BACA JUGA:Flu dan Batuk? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini, Bantu Sembuhkan Secara Alami

BACA JUGA:Perhatikan 6 Cedera yang Umum Terjadi Pada Anak Baru Belajar Berjalan, Bunda Harus Siaga

Sumber: