Ingin Tetap Bugar Seiring Bertambahnya Usia? Ini 5 Olahraga Ringan yang Bisa Buat Awet Muda

Renang juga bisa untuk membantu meningkatkan fleksibilitas dan postur tubuh.

5. Pilates

Pilate latihan yang berfokus pada kekuatan inti, fleksibilitas, dan postur tubuh. 

Latihan Pilates bisa memperkuat otot-otot stabil di sekitar tulang belakang dan bisa sangat bermanfaat untuk menjaga postur tubuh yang baik seiring bertambahnya usia.

Nah dengan melakukan kombinasi dari 5 olahraga ringan tersebut bisa membantu kamu untuk menjaga kebugaran tubuh sehingga membuatmu awet muda.

Sumber: