Sudah Tahu Belum Ternyata Jeruk Nipis Kaya Manfaat, Sehatkan Jantung Hingga Imunitas

Sudah Tahu Belum Ternyata Jeruk Nipis Kaya Manfaat, Sehatkan Jantung Hingga Imunitas

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Jeruk nipis menjadi salah satu buah yang banyak sekali manfaatnya.

Bahkan tahukah kamu buah jeruk nipis ini sering dimanfaatkan sebagai pelengkap dalam masakan.

Jeruk nipis dikenal memiliki rasa yang asam dengan yang khas namun menyegarkan.

Dengan rasa asam yang dimiliki buah jeruk ini sehingga sering di manfaatkan sebagai olahan kuliner dengan diberi sentuhan asam dari jeruk nipis seperti misalnya jeruk, saus salad, hidangan ikan dan daging, serta koktail.

BACA JUGA:Awas Jangan Remehkan! Ini 6 Gejala Batu Ginjal yang Bisa Saja Muncul Tanpa Diketahui

BACA JUGA:Tak Hanya Menyehatkan Usus, Simak 5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

Selain terkenal dengan rasa asamnya yang khas, ternyata jeruk nipis memiliki kandungan berupa antioksidan dan vitamin C yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.

Bahkan tahukah kamu mengkonsumsi jeruk nipis ini mampu menyehatkan jantung hingga meningkatkan imunitas tubuh.

Sehingga dengan kandungan yang dimiliki jeruk nipis dapat membantu mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit.

Lantas, apa saja manfaat dari mengkonsumsi jeruk nipis? Sebagaimana dikutip dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat mengkonsumsi jeruk nipis untuk kesehatan.

BACA JUGA:Ini 5 Buah yang Bisa Bantu Menyehatkan Jantung, Nomor 3 Mudah ditemui

BACA JUGA:5 Buah-Buahan Ini Dipercaya Mampu Membuat Kulit Glowing dan Cerah Bercahaya, Apa Saja?

1. Mendukung kesehatan jantung

Manfaat mengkonsumsi jeruk nipis yang pertama adalah dapat mendukung kesehatan pada jantung.

Hal ini disebabkan karena pada jeruk nipis sendiri terdapat kandungan vitamin C yang mampu meningkatkan kesehatan pada jantung dengan cara memproduksi oksida nitrat.

Tak hanya itu jeruk yang dikenal dengan rasa asam ini memiliki kandungan berupa flavonoid yang mampu melindungi jantung dari kerusakan.

BACA JUGA:BPJS Keliling Hadir Jangkau Masyarakat Prabumulih Timur

BACA JUGA:Lagi Panas Dalam? Coba Turunkan dengan 6 Buah Buahan Ini, Bikin Seger

2. Meningkatkan penyerapan zat besi

Salah satu manfaat mengkonsumsi jeruk nipis berikutnya adalah dapat meningkatkan penyerapan zat besi.

Pasalnya pada jeruk nipis terdapat kandungan vitamin C yang dapat memberikan energi dalam tubuh dan kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

Tak hanya itu, vitamin C yang terdapat pada jeruk dapat membantu menyerap zat besi.

BACA JUGA:Memiliki 4 Jenis Emosi Ini dalam Jangka Waktu Panjang? Ternyata Bisa Membahayakan, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Ahmad : Penonaktifan Peserta JKN yang Meninggal Dunia Mudah dan Cepat

3. Mencegah batu ginjal

Selain dapat menyehatkan jantung dan meningkatkan kesehatan zat besi, mengkonsumsi jeruk nipis dapat mencegah batu ginjal.

Perlu kamu tahu bahwa, batu ginjal ini adalah suatu kondisi dimana terbentuknya kerikil atau batu kecil pada ginjal.

Nah, pada jeruk nipis ini terdapat kandungan berupa nitrat yang dapat membantu dalam menghambat pembentukan batu ginjal.

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Konsumsi Singkong untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:5 Manfaat Seledri Untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan Hingga Atasi Peradangan

4. Melindungi dari H.Pylori

Tahukah kamu bahwa mengkonsumsi jeruk nipis ini juga mampu melindungi tubuh dari H.Pylori.

Nah, H.Pylori ini merupakan salah satu infeksi yang terjadi dan biasanya terjadi pada lambung.

Perlu kamu tahu bahwa, buah jeruk sendiri memiliki senyawa bioaktif yang cukup tinggi sehingga bermanfaat sebagai antiinflamasi, antioksidan dan antikanker.

BACA JUGA:Meskipun Pahit, Ini Manfaat Rebusan Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Konsumsi Singkong untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu kandungan berupa flavonoid pada jeruk mampu membuat tubuh terhindar dari H.Pylori dan penyakit terkait lainnya.

5. Meningkatkan imunitas

Nah, salah satu manfaat mengkonsumsi jeruk nipis berikutnya adalah dapat meningkatkan imunitas.

Hal ini disebabkan pada jeruk nipis terdapat kandungan berupa vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Menua Dengan Sehat, Ini 5 Rekomendasi Makanan Sehat dan Bergizi untuk Lansia

BACA JUGA:Punya Vertigo? Coba Atasi dengan 5 Tanaman Alami Ini

Selain itu, pada kandungan lain seperti vitamin C dan folat juga bisa bermanfaat bagi lapisan pendukung usus.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi jeruk nipis untuk kesehatan tubuh. (*)

Sumber: