Biji Selasi Tanaman Pelengkap yang Sehat Untuk dikonsumsi, Ini 5 Manfaatnya

Biji Selasi Tanaman Pelengkap yang Sehat Untuk dikonsumsi, Ini 5 Manfaatnya

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Biji selasi yang memiliki nama lain chia seeds, telah menjadi tanaman populer dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang beragam. 

Meskipun ukuran biji selasih kecil, manfaat yang dimilikinya seperti nutrisi penting untuk kesehatan tubuh.

Biji selasih telah populer dan sering dijadikan sebagai pelengkap untuk membuat minuman segar seperti es buah.

Berikut manfaat utama biji selasi jika dikonsumsi secara teratur.

BACA JUGA:Selain Minyaknya, Ternyata Buah Zaitun Juga Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

BACA JUGA:Cegah Sakit Mata, Simak 5 Minuman Herbal yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata

1. Sumber Nutrisi

Biji selasi memiliki nutrisi penting untuk tubuh seperti protein, serat, omega 3, dan antioksidan. 

Biji selasi juga mengandung sejumlah besar protein yang berfungsi sebagai komponen penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh. 

Hal ini menjadikannya sebagai sumber protein baik, selain itu biji selasi juga mengandung serat larut dan tidak larut, yang bisa membantu untuk menjaga pencernaan tetap sehat.

2. Sumber Asam Lemak Omega 3

Omega 3 merupakan jenis lemak sehat yang berfungsi untuk kesehatan jantung, otak, dan sistem saraf.

BACA JUGA:Selain Enak dan Lezat, Ini 5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Pisang Ambon

Sumber: