Selain Rasanya yang Manis, Ini Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan, Menyehatkan Mata dan Otak

Kandungan antioksidan yang ada pada  buah salak bisa membantu untuk melindungi sel sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan.

Mengkonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah salak bisa membantu untuk meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Selain itu, buah salak juga mengandung sejumlah nutrisi penting seperti kalium, magnesium, dan vitamin B kompleks, yang semuanya penting untuk kesehatan otak. 

BACA JUGA:Suka Tomat? Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Abaikan, Simak 5 Ciri-Ciri Trauma Pada Anak yang Harus di Perhatikan

Kalium membantu untuk menjaga keseimbangan elektrolit pada tubuh dan memfasilitasi transmisi impuls saraf, sementara magnesium diperlukan untuk fungsi saraf yang sehat. 

Vitamin B kompleks, seperti folat dan vitamin B6, juga penting untuk sintesis neurotransmitter dan fungsi kognitif yang optimal.

Tidak hanya itu, buah salak juga memiliki kalori yang rendah dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan camilan yang sehat untuk menjaga berat badan yang seimbang dan sistem pencernaan yang sehat. 

Serat membantu untuk mengatur pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:Bunda Jangan Panik? Ketahui 5 Faktor Penyebab Anak Mimisan

BACA JUGA:Benarkah Buah Semangka Bisa Obati Asam Lambung, Ini Penjelasanya

Manfaat kesehatan yang dimiliki buah salak bisa menjadikan buah ini sebagai pola makan sehat kamu.

Sumber: