Pernah Dengar? Ini 5 Sayuran yang Cocok Untuk Diet, Nyaris Tanpa Kalori

BACA JUGA:Dokter Saddam Ismail Beberkan Cara Membersihkan Pembuluh Darah Secara Alami

Satu cangkir selada hijau setidaknya cuma mengandung sekitar 10 kalori dan menjadikannya pilihan yang ideal untuk menambahkan volume pada makanan tanpa menambah banyak kalori.

3. Seledri

Seledri merupakan sayuran yang rendah kalori dan baik untuk diet. Satu batang seledri mengandung sekitar 6 kalori. 

Seledri juga kaya akan serat yang bisa membantu ubtuk menjaga pencernaan tetap sehat, serta mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin K dan kalium.

4. Tomat

Tomat merupakan sumber vitamin C dan likopen yang tinggi dan merupakan antioksidan kuat. Satu buah tomat yang berukuran sedang memiliki sekitar 22 kalori. 

BACA JUGA:Sering dijadikan Bumbu Masakan, Ini 5 Manfaat Konsumsi Bawang Bombai

BACA JUGA:Ladies Harus Tahu, Ini Ciri-Ciri Kulit Sehat Menurut Dokter Saddam Ismail

Tomat juga memiliki banyak air, sehingga bisa membantu agar merasa kenyang lebih lama.

5. Paprika Hijau

Paprika hijau merupakan sayuran rendah kalori yang memiliki banyak vitamin C dan beberapa vitamin B kompleks.

Satu buah paprika hijau mengandung sekitar 30 kalori. Paprika hijau juga memberikan rasa manis alami pada makanan tanpa menambah banyak kalori.

Memasukkan sayuran-sayuran ini ke dalam pola makan sehari hari bisa membantu untuk mengontrol asupan kalori secara efektif saat menjalani diet. 

BACA JUGA:5 Tips Ampuh Jaga Mata dari Paparan Sinar Smartphone dimalam Hari

Sumber: