Simak Segudang Manfaat Jamur Tiram, Perkuat Imun Hingga Sehatkan Otak

Beta-glucan ini dapat membantu mengatasi gejala infeksi virus, seperti herpes simpleks 1 dan infeksi saluran pernapasan, serta memiliki efek antivirus dan antibakteri.

2. Menjaga Kesehatan Jantung 

Jamur tiram membantu mengontrol kolesterol dan tekanan darah tinggi, faktor penting dalam mencegah penyakit jantung. 

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Menurut Dokter Saddam Ismail, Si Kuning Ajaib Dengan Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Buah Kiwi, Sehatkan Kulit Hingga Cegah Kanker

Beta-glucan dalam jamur tiram, yang merupakan serat dari dinding sel jamur, membantu mengurangi produksi kolesterol dengan cara memproduksi asam lemak rantai pendek selama fermentasi di usus. 

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jamur tiram selama tujuh hari dapat menurunkan kadar gula darah, kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah.

3. Menurunkan Berat Badan 

Jamur tiram dapat mendukung penurunan berat badan karena mengandung serat dan bebas lemak. 

BACA JUGA:Lezat dan Enak, Ini 4 Manfaat Konsumsi Buah Sirsak Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Buah Kiwi, Sehatkan Kulit Hingga Cegah Kanker

Diet yang tinggi serat dan rendah lemak, seperti konsumsi jamur tiram, dapat mempermudah proses penurunan berat badan. 

Namun, untuk hasil optimal, konsumsi jamur tiram harus disertai dengan pola makan bergizi dan gaya hidup sehat.

4. Kaya Antioksidan 

Jamur tiram memiliki kadar antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan beberapa jenis jamur lainnya. 

Sumber: