Rahasia Rambut Sehat: Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Membantu Pertumbuhan Rambut

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 8 Manfaat Kulit Manggis yang Tak Boleh Dilewatkan

BACA JUGA:4 Manfaat Konsumsi Kulit Apel, Miliki Rahasia Kesehatan

5. Yogurt

Yogurt tidak hanya baik untuk sistem pencernaan, tetapi juga mendukung kesehatan rambut karena mengandung protein dan asam pantotenat. 

Asam pantotenat membantu meningkatkan kelembapan dan elastisitas rambut, serta mempercepat pertumbuhannya.

6. Kacang

Kacang merupakan camilan sehat yang kaya akan vitamin E, vitamin B, seng, dan asam lemak esensial. 

BACA JUGA:5 Aktivitas Fisik yang Efektif untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Salah Satunya Bersepeda

BACA JUGA:Tak Hanya untuk Lalapan, Daun Kemangi Bisa Tingkatkan Sistem Imun

Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan. 

Kekurangan vitamin dan mineral ini dapat menyebabkan masalah rambut. (*)

Sumber: