5 Tandai Depresi yang Sering Terlewat, Dari Mood hingga Pola Makan

Perlu diketahui, kecemasan ekstrem dengan tingkat durasi berlebihan seringkali menjadi suatu tanda depresi.

Berbagai situasi dapat memicu kecemasan ini.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Kacang Hijau: Lebih dari Sekadar Makanan Sehat

BACA JUGA:Mendukung Kesehatan Kulit dan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini 4 Manfaat Konsumsi Buah Kelengkeng

Perubahan Pola Makan Kesehatan mental sering tercermin dalam pola makan. 

Perubahan drastis dalam berat badan, baik penurunan atau peningkatan yang tidak jelas penyebabnya, serta ketidakpedulian terhadap asupan kalori bisa menunjukkan masalah mental.

3. Emosi Negatif yang Dominan 

Penderita depresi sering mengalami emosi negatif secara konsisten. Fokus pada perasaan negatif ini dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari dan hubungan dengan orang lain.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 5 Olahraga Ini Efektif Membantu Anda Tetap Awet Muda

BACA JUGA:3 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar Untuk Kesehatan, Menyehatkan Mata dan Pencernaan

4. Penurunan Kepercayaan Diri 

Orang yang mengalami depresi sering kehilangan minat dalam pengembangan diri dan terobsesi dengan masa lalu, yang dapat menurunkan rasa percaya diri mereka.

Kecenderungan Menyendiri Kurangnya minat dalam aktivitas favorit atau menghindari pertemuan sosial dapat menjadi tanda depresi. 

Contohnya, seseorang mungkin berhenti berolahraga atau menarik diri dari teman-teman.

BACA JUGA:Tanpa Kamu Sadari, Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Kadar Gula Naik

Sumber: