Ini 5 Alarm Tubuh yang Menandakan Bahwa Kamu Sangat Kelelahan

Jika kamu sering mengalami masalah tidur, hal ini merupakan tanda serius bahwa tubuhmu berada di bawah tekanan.

5. Nyeri dan Ketegangan Otot

Nyeri dan ketegangan otot adalah tanda fisik yang umum dari kelelahan. Ketika tubuh terlalu lelah, otot-otot bisa menjadi kaku dan tegang, menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. 

Kamu mungkin merasakan nyeri di leher, bahu, atau punggung, yang sering kali disebabkan oleh postur tubuh yang buruk dan stres.

BACA JUGA:4 Cara Mendidik Anak Agar Mandiri, Kuat dan Percaya Diri

BACA JUGA:Cara Merawat Rambut agar Tetap Sehat Meski Tertutup Kerudung

Ketegangan otot ini bisa menjadi lebih buruk jika kamu tidak memberi tubuhmu cukup waktu untuk beristirahat dan pulih.

Sumber: