4 Minuman Terbaik Selain Kopi untuk Menjaga Konsentrasi di Pagi Hari

Kombucha adalah minuman fermentasi dari teh hitam yang melibatkan bakteri dan ragi. 

Proses fermentasi ini menghasilkan probiotik, asam asetat, dan antioksidan. 

BACA JUGA:Apa yang Terjadi Saat Mengkonsumsi Rebung Secara Berlebihan, Ini 5 Efeknya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:5 Terong Ungu Untuk Kesehatan Tubuh Saat dikonsumsi Teratur, Mengontrol Gula Darah

Kombucha secara alami mengandung kafein dan L-theanine, asam amino yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus tanpa menimbulkan kecemasan. 

Kombinasi kafein dan L-theanine memberikan efek sinergis yang mendukung kinerja kognitif.

Cuka Apel

Cuka apel terbuat dari fermentasi sari apel yang mengubah gula menjadi asam asetat. 

BACA JUGA:7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Agar Anak Tetap Sehat

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Rebung Untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Asam asetat ini bisa meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, yang penting untuk mengatur kadar gula darah. 

Dengan kestabilan gula darah yang baik, energi yang diperoleh menjadi lebih konsisten, yang dapat mendukung fokus.

Teh Chai

Teh chai atau masalah adalah teh hitam yang dicampur dengan berbagai rempah dan bumbu. 

BACA JUGA:Apa yang Terjadi Saat Mengkonsumsi Rebung Secara Berlebihan, Ini 5 Efeknya Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: