5 Alasan Anak Perlu Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari

BACA JUGA:Ampuh Obati Penyakit Kulit, Ini 6 Manfaat Daun Ketapang Untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, kebiasaan makan buah dan sayur yang baik dapat mengurangi risiko penyakit kronis saat anak dewasa.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam buah dan sayur sangat penting untuk kesehatan pencernaan. 

Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di sistem pencernaan.

BACA JUGA:Ampuh Obati Penyakit Kulit, Ini 6 Manfaat Daun Ketapang Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:8 Manfaat Kesehatan Labu Kuning yang Harus Diketahui

Beberapa buah seperti apel, pir, dan pisang kaya akan serat dan sangat baik untuk kesehatan pencernaan anak. 

Pencernaan yang baik juga mendukung penyerapan nutrisi yang lebih optimal dari makanan lain, sehingga anak dapat tumbuh dengan lebih sehat.

5. Menanamkan Pola Makan Sehat Sejak Dini

Memperkenalkan buah dan sayur pada anak-anak sejak kecil dapat membantu membentuk pola makan sehat yang akan terbawa hingga dewasa. 

Anak yang terbiasa mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur cenderung lebih memilih makanan bergizi di masa depan.

BACA JUGA:Kulit Sensitif? Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Skin Barrier

BACA JUGA:Sebaiknya Lindungi Mata Kalian Sekarang Juga, ini 6 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata dari Penggunaan Laptop

Anak yang dididik untuk menyukai buah dan sayur juga lebih mudah mengikuti pola makan seimbang. 

Sumber: