Selera Makan Menurun? Inilah 7 Makanan Ampuh Tingkatkan Nafsu Makan

BACA JUGA:Ikan Pari Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Bayi, Benarkah?

6. Yoghurt 

Yoghurt adalah pilihan segar yang bisa membantu meningkatkan selera makan. 

Kandungan bakteri baik dalam yoghurt mendukung pencernaan yang lebih lancar, sehingga Anda merasa lebih nyaman dan siap untuk makan. 

Selain itu, yoghurt juga kaya protein dan kalsium, menjadikannya camilan atau sarapan yang ideal.

7. Minyak Ikan 

BACA JUGA:Bebas Ketombe dan Jerawat dengan Mengkudu, Coba Sekarang!

BACA JUGA:6 Jus Alami yang Ampuh Redakan Sembelit Secara Efektif

Minyak ikan yang kaya omega-3 menawarkan banyak manfaat, termasuk meningkatkan nafsu makan. 

Omega-3 juga penting untuk perkembangan otak dan penglihatan. 

Jika Anda atau anak-anak merasa kurang selera makan, suplemen minyak ikan bisa menjadi alternatif. 

Selain membantu nafsu makan, kesehatan secara keseluruhan juga terjaga.

BACA JUGA:Mencegah Asam Lambung Naik, 5 Kebiasaan Pagi yang Harus Dihindari

BACA JUGA:Simak 5 Kebiasaan Harian yang Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat secara alami meningkatkan nafsu makan tanpa mengorbankan kesehatan. 

Yoghurt, alpukat, dan berbagai jenis daging adalah beberapa pilihan yang bisa Anda tambahkan ke dalam menu harian. Selalu berinovasi dalam mengolah makanan agar tidak membosankan!

Sumber: