Simak 5 Kebiasaan Harian yang Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Sistem kekebalan tubuh berfungsi sebagai pertahanan utama yang melindungi tubuh dari ancaman seperti kuman, bakteri, dan virus. 

Selain itu, sistem ini juga berperan dalam pemulihan dari infeksi dan cedera.

Komponen utama dari sistem imun meliputi berbagai jenis jaringan, sel darah putih, antibodi, dan antigen yang berfungsi sebagai zat pengenal dalam tubuh.

Kondisi imun tubuh dapat menurun akibat berbagai faktor, seperti kurang tidur, pola makan yang tidak sehat, dan kurangnya aktivitas fisik. 

BACA JUGA:5 Alasan Anak Perlu Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau, Ini 5 Manfaat dan Khasiat Khusus Daun Mint Untuk Kesehatan

Hal ini membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Selain kebiasaan buruk tersebut, ada beberapa kebiasaan kecil yang juga bisa mengurangi daya tahan tubuh.

Kebiasaan Sepele yang Dapat Menurunkan Daya Tahan Tubuh

1. Tidak Menjaga Kebersihan Mulut

BACA JUGA:Konsumsi Kopi Berlebihan, Ini 5 Risiko Kesehatan yang Harus Diketahui

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kayu Secang, Dari Antioksidan hingga Kesehatan Jantung

Kebiasaan tidak menggosok gigi dapat menyebabkan penumpukan bakteri di mulut, yang berpotensi menyebar ke bagian tubuh lain melalui aliran darah. 

Infeksi yang muncul dari kebersihan mulut yang buruk dapat melemahkan sistem imun dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan infeksi paru-paru.

Sumber: