Tumbuh Liar! Ini 5 Manfaat Genjer untuk Kesehatan yang Tak Boleh Diabaikan

Hal ini dapat mencegah gejala anemia seperti kelelahan dan pusing, terutama bagi anak-anak dan ibu hamil yang membutuhkan asupan zat besi cukup untuk kesehatan.

2. Kesehatan Mata Berkat Vitamin A

BACA JUGA:Ini 6 Tips Menjaga Tekanan Darah Agar Tetap Stabil dalam Kehidupan Sehari Hari

BACA JUGA:5 Manfaat Mengkonsumi Wasabi Untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Untuk Melindungi Gigi

Kandungan vitamin A dalam genjer sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. 

Vitamin A membantu menjaga fungsi retina dan meningkatkan penglihatan, terutama dalam kondisi pencahayaan rendah. 

Mengonsumsi genjer secara rutin dapat membantu mencegah gangguan penglihatan, seperti rabun senja.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

BACA JUGA:Selera Makan Menurun? Inilah 7 Makanan Ampuh Tingkatkan Nafsu Makan

BACA JUGA:Jaga Jantung dan Stamina, 6 Sayuran Kaya Zat Besi yang Wajib Dikonsumsi

Genjer juga mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk perkembangan serta pemeliharaan tulang dan gigi.

Kalsium yang cukup dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis di usia lanjut.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Serat larut yang terdapat dalam genjer dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah. 

BACA JUGA:Pejuang Diet Hafalkan! Ini 6 Tips Menjaga Berat Badan Ideal Untuk Tubuh

Sumber: