Tumbuh Liar! Ini 5 Manfaat Genjer untuk Kesehatan yang Tak Boleh Diabaikan

BACA JUGA:5 Masker Alami yang Wajib Kamu Coba untuk Kulit Sehat

Serat ini bekerja dengan cara mengikat kolesterol di usus, sehingga mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL). 

Menambahkan genjer dalam diet dapat mendukung kesehatan jantung.

5. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Dengan kandungan serat yang tinggi, genjer berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. 

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Cengkeh Untuk Kesehatan Tubuh, Mengontrol Gula Darah dan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Ini 6 Tips Menjaga Tekanan Darah Agar Tetap Stabil dalam Kehidupan Sehari Hari

Serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan pergerakan usus. 

Mengonsumsi genjer secara teratur juga dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti irritable bowel syndrome (IBS).

 

Sumber: