Rahasia Tidur Nyenyak, 3 Posisi Ideal untuk Setiap Kondisi Kesehatan

Untuk bayi, posisi tidur yang aman adalah telentang. Tidur tengkurap atau miring bisa berisiko membuat bayi kesulitan bernapas, dan ada kekhawatiran bahwa bayi bisa beralih ke posisi tengkurap yang berpotensi menyebabkan sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Camilan, Simak 6 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan

BACA JUGA:5 Manfaat Mengkonsumi Wasabi Untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Untuk Melindungi Gigi

Sedangkan untuk ibu hamil, posisi terbaik adalah tidur miring ke kiri. Posisi ini meningkatkan aliran darah ke plasenta dan bayi serta mengurangi tekanan pada organ hati. 

Jika tidak nyaman, ibu hamil dapat sesekali berganti posisi ke kanan untuk mengurangi tekanan pada pinggul kiri dan meletakkan bantal di bawah punggung untuk kenyamanan tambahan.

Mengadaptasi posisi tidur yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda dapat memberikan manfaat yang signifikan.

Sumber: