Memahami Lebih Jauh Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Daun Seledri

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Selain membantu menurunkan tekanan darah, daun seledri juga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Kandungan serat, kalium, dan magnesium dalam seledri dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, serta mengatur detak jantung. 

Kalium, khususnya, berperan dalam menjaga tekanan darah yang normal, sedangkan serat membantu menurunkan kadar kolesterol, yang juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Kurma Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Cegah Pikun! 5 Latihan Otak yang Ampuh untuk Usia Senja

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Daun seledri mengandung magnesium, mineral yang dikenal dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Magnesium bekerja dengan menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres, yang dapat membantu orang tidur lebih nyenyak. 

Bagi mereka yang mengalami insomnia atau gangguan tidur, konsumsi daun seledri bisa membantu meningkatkan kualitas tidur secara alami.

7. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terdapat dalam daun seledri sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. 

BACA JUGA:Hati-Hati! Bahaya Mengonsumsi Ikan Mentah Terlalu Sering

BACA JUGA:Kuaci Cemilan Sehat Untuk Tubuh yang Mendukung Kesehatan Hormonal

Vitamin ini berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari pertahanan tubuh terhadap infeksi. 

Sumber: