Cara Efektif Mengatasi Bayi Sulit Tidur, Tips untuk Orang Tua

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Menghadapi bayi yang kesulitan tidur bisa menjadi tantangan bagi orang tua, seringkali menimbulkan kekhawatiran dan kelelahan karena harus terjaga sepanjang malam. 

Jika bayi Anda mengalami kesulitan tidur, tidak perlu panik. Ada berbagai cara yang dapat Anda coba untuk membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Tidur bayi sangat berbeda dengan orang dewasa. Bayi yang baru lahir biasanya tidur sekitar 16 jam atau lebih dalam sehari. 

Pada usia 3–4 bulan, banyak bayi dapat tidur hingga 5 jam tanpa terbangun.

BACA JUGA:Pedasnya Manfaat, Mengungkap Khasiat Cabai untuk Kesehatan

BACA JUGA:5 Masker Alami yang Wajib Kamu Coba untuk Kulit Sehat

Namun, durasi tidur dapat bervariasi antar bayi. Ada yang dapat tidur lama sehingga orang tua bisa beristirahat, sementara yang lain mungkin mengalami tidur yang lebih singkat, membuat orang tua sulit mendapatkan cukup tidur.

Penyebab Bayi Sulit Tidur:

Kondisi bayi sulit tidur sering terjadi, terutama dalam enam minggu pertama setelah lahir. Ini adalah hal yang umum dan bisa terjadi sepanjang tahun pertama. 

Beberapa faktor yang mungkin menyebabkan bayi kesulitan tidur, terutama di malam hari, meliputi:

Bayi belum bisa membedakan siang dan malam, Sensitivitas terhadap suara bising, Perubahan fisik, seperti kedinginan yang membuatnya tidak nyaman, dan Rasa lapar.

BACA JUGA:Selera Makan Menurun? Inilah 7 Makanan Ampuh Tingkatkan Nafsu Makan

BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Camilan, Simak 6 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan

Namun, saat bayi memasuki usia 3–6 bulan, pola tidurnya cenderung lebih teratur, dengan total waktu tidur sekitar 12–15 jam sehari, termasuk tidur siang selama 2–4 jam. 

Sumber: