7 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan dan Efek Samping yang Perlu Diketahui

Senyawa ini bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta mengurangi peradangan.

4. Kaya Akan Serat

Jengkol mengandung serat yang cukup tinggi, yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. 

Serat ini penting untuk mencegah sembelit dan mendukung pergerakan usus agar tetap sehat.

BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Alami, Manfaat Jamur Salju untuk Kulit dan Kesehatan

BACA JUGA:Beras Kencur Ramuan Herbal yang Berkhasiat Untuk Kesehatan Wanita

5. Nutrisi yang Lengkap

Selain serat, jengkol juga mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya, seperti protein, karbohidrat kompleks, serta vitamin B dan mineral penting seperti zat besi dan fosfor. 

Nutrisi ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi vital.

6. Dukungan untuk Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Memahami Lebih Jauh Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Daun Seledri

BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Jeruk Purut Untuk Tubuh, Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit

Beberapa komponen dalam jengkol, seperti flavonoid, dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. 

Flavonoid berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Sumber Energi

Karbohidrat kompleks yang terdapat dalam jengkol memberikan pasokan energi yang stabil dan tahan lama, yang bermanfaat untuk menjaga aktivitas tubuh sepanjang hari.

BACA JUGA:Sarapan Sehat dan Lezat! 9 Alasan Mengapa Harus Mengonsumsi Oatmeal

BACA JUGA:Beras Kencur Ramuan Herbal yang Berkhasiat Untuk Kesehatan Wanita

Meskipun memiliki banyak manfaat, jengkol juga memiliki sifat yang dapat menyebabkan efek samping. 

Sumber: