Mudah Lelah dan Pucat? Ini Gejala Kekurangan Zat Besi yang Harus Diwaspadai

Kekurangan zat besi juga dapat menyebabkan rambut mudah rontok atau menjadi rapuh, serta kuku yang mudah patah.

Dalam kasus yang lebih parah, kondisi ini dapat menyebabkan koilonychia, yaitu kuku yang melengkung ke dalam dan memiliki garis-garis yang terangkat.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Asem Jawa, Dari Kolesterol hingga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Tidur Nyenyak Saat Menstruasi: Tips dan Trik yang Perlu Dicoba

5. Kulit Pucat 

Kulit yang terlihat lebih pucat dari biasanya bisa menjadi tanda kekurangan zat besi. Pucat ini muncul karena berkurangnya sirkulasi darah, yang terjadi akibat rendahnya jumlah sel darah merah.

Pada kulit yang lebih terang, pucat bisa terlihat jelas di wajah, sementara pada kulit gelap, kondisi ini lebih terlihat di dalam mulut atau sekitar mata.

 

Sumber: