Diet Terganggu? Hindari 4 Camilan dengan Kalori Tinggi Ini

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Camilan sering menjadi pilihan saat rasa lapar datang atau sekadar ingin menikmati sesuatu yang enak.

Namun, ketika menjalani program diet atau upaya penurunan berat badan, kita perlu lebih bijaksana dalam memilih camilan.

Banyak camilan yang ternyata mengandung kalori tinggi, yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara cepat.

Berikut adalah beberapa camilan dengan kalori tinggi yang dapat berisiko menambah berat badan.

Camilan dengan Kalori Tinggi yang Bisa Meningkatkan Berat Badan

1. Keripik Kentang

Keripik kentang merupakan camilan yang sangat digemari banyak orang. Sayangnya, keripik kentang mengandung banyak lemak jenuh, natrium, dan kalori. Pada umumnya, 100 gram keripik kentang mengandung sekitar 500 kalori.

Kandungan garam yang tinggi dalam keripik kentang dapat mempengaruhi tekanan darah, sementara kandungan lemaknya yang tinggi dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan obesitas.

Baik yang digoreng maupun dipanggang, keripik kentang tetap dianggap sebagai makanan yang minim kandungan gizi atau disebut "kalori kosong".

3. Yogurt Parfait

BACA JUGA:Bahan Alami Terbaik untuk Meredakan Eksim pada Anak, Coba Sekarang!

BACA JUGA:Menghadapi Musim Hujan dengan Imunitas Kuat, Konsumsi 6 Makanan Ini!

Yogurt dikenal baik untuk kesehatan, namun jenis yogurt yang kita pilih sangat berpengaruh.

Yogurt parfait yang biasanya mengandung banyak tambahan gula dan topping manis seperti granola bisa menjadi pilihan yang kurang tepat.

Konsumsi gula berlebih sering kali dikaitkan dengan peningkatan berat badan. Sebaliknya, yogurt rendah gula lebih disarankan oleh ahli gizi sebagai camilan yang lebih sehat.

4. Granola

Sumber: