Simak! 5 Manfaat Detoks Digital untuk Kesehatan Mental dan Fisik

BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Khasiat, Ini 5 Keajaiban Pala untuk Kesehatan Tubuh

Akibatnya, seseorang bisa merasa kesulitan tidur dan tetap terjaga pada malam hari. Kebiasaan seperti ini, jika dibiarkan terus-menerus, bisa menyebabkan gangguan tidur yang lebih serius.

3. Meningkatkan Kebugaran Fisik

Penggunaan gadget yang berlebihan seringkali berhubungan dengan gaya hidup yang kurang aktif.

Dengan mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar, kita dapat mencegah dampak negatif dari minimnya aktivitas fisik, yang dapat berujung pada masalah kesehatan lainnya.

4. Mengurangi Kecanduan Gadget

BACA JUGA:Prabumulih Geger, Video Polisi Diduga Tendang Korban Kecelakaan Viral di Sosial Media

BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Khasiat, Ini 5 Keajaiban Pala untuk Kesehatan Tubuh

Penggunaan perangkat digital yang berlebihan dapat menciptakan kebiasaan yang sulit dihentikan, seperti sering memeriksa pemberitahuan atau menggulir media sosial tanpa henti.

Detoks digital membantu memutus kebiasaan ini dan mendorong pola hidup yang lebih sehat.

Selain itu, interaksi di media sosial yang dipicu oleh notifikasi atau 'like' dapat merangsang pelepasan dopamin, menciptakan perasaan senang sementara dan berpotensi menimbulkan kecanduan.

Dengan detoks digital, paparan seperti ini dapat dikurangi, mengembalikan keseimbangan pada otak.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Khasiat, Ini 5 Keajaiban Pala untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ramalan Shio Kuda, Shio Kambing, Shio Macan, Shio Ayam, Shio Naga Hari Ini 14 Januari 2025

5. Mempererat Hubungan Sosial yang Sehat

Sumber: