Jus Buah dan Sayur, Minuman Sehat untuk Diet Setelah Lebaran

3. Jus Delima

Delima merupakan buah yang terkenal dengan kandungan antioksidan dan polifenol yang tinggi. Polifenol dalam delima dapat menekan nafsu makan, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara alami, yang mendukung penurunan berat badan.

4. Jus Wortel

Jus wortel adalah minuman sehat yang penuh dengan nutrisi dan serat. Jus ini bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, yang membantu mengontrol asupan makanan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus wortel secara rutin dapat membantu mengurangi lemak perut pada individu yang mengalami obesitas.

5. Jus Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti kale, bayam, dan kubis sangat kaya akan serat, rendah gula, serta mengandung antioksidan dan sifat antiinflamasi.

Jus dari sayuran hijau ini dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu tubuh membuang racun.

Serat dalam jus sayuran hijau juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang mendukung proses penurunan berat badan.

Sumber: