BACA JUGA:Simak Cara Agar Rambut Cepat Panjang, Nomor 4 Tak Banyak yang Tahu
BACA JUGA:Ingin Wajah Terlihat Glowing? Konsumsi 6 Buah-Buahan ini Kulit Kusam Jadi Cerah
Hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.
Dengan mengkonsumsi Vitamin E yang kaya akan antioksidan ini dapat membantu meningkatkan imun tubuh.
Nah, makanan yang dapat kamu konsumsi antara lain seperti kacang-kacangan, almond, alpukat, dan sayuran hijau.
4. Zinc
Selain beberapa vitamin yang dapat dikonsumsi saat musim penghujan, asupan zinc didalam tubuh juga harus tercukupi dengan baik.
BACA JUGA:Lelah, Lesu, Letih dan Letoy? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini, Beri Kamu Energi Tambahan
BACA JUGA:Inilah 5 Efek Samping Putih Telur Bila Dijadikan Masker Wajah, Jangan Diabaikan!
Pasalnya asuoan zinc ini dapat membantu dalam mencegah paparan potagen yang masuk kedalam tubuh sehingga dapat mengganggu kesehatan.
Dengan mengkonsumsi zinc ini dapat membantu mengoptimalkan sistem imun didalam tubuh.
Nah, makanan yang dapat dikonsumsi seperti ikan, daging merah, dan juga makanan laut lainnya.
5. Vitamin B
Salah satu vitamin yang baik di konsumsi saat musim hujan berikutnya adalah vitamin B.
BACA JUGA:Inilah 5 Efek Samping Putih Telur Bila Dijadikan Masker Wajah, Jangan Diabaikan!
BACA JUGA:Simak Cara Agar Rambut Cepat Panjang, Nomor 4 Tak Banyak yang Tahu