Kamu juga dapat mengkonsumsi keju cottage ini saat sebelum tidur supaya dapat meningkatkan kualitas tidur dan terhindar dari rasa lapar tengah malam.
2. Buah dan sayuran
BACA JUGA:Hobi Ngemil di Malam Hari? Jangan Keseringan Deh, Ini 4 Bahayanya Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Perut Kembung? Cobain Konsumsi 5 Makanan Ini Deh, Perut Jadi Enak Kembali
Penting sekali memperhatikan makanan yang di konsumsi untuk menjaga tubuh agar berat badan ideal.
Nah, makanan yang bisa kamu konsumsi diantaranya seperti buah dan sayur-sayuran yang memiliki warna cerah.
Hal ini disebabkan karena didalam buah dan sayuran terdalat kandungan folifenol yang dapat mencegah terjadinya peradangan.
3. Alpukat
BACA JUGA:Sering Jadi Kebiasaan? Ini 6 Bahaya Makan dan Minum Berdiri
BACA JUGA:Simak! Ini 6 Makanan Mampu Tingkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Brokoli
Kamu dapat mengkonsumsi buah alpukat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak tubuh.
Hal ini dikarenakan pada buah alpukat sendiri terdapat kandungan berupa lemak sehat yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, buah alpukat ini juga terdapat kandungan berupa lemak sehat yang dapat mengatur hormon lapar.
4. Greek yogurt
BACA JUGA:Selain Menyehatkan Ternyata Ini 4 Dampak Konsumsi Air Kelapa Muda Secara Berlebihan
BACA JUGA:Suka Makan Tapi Tak Tahu, Ini 7 Manfaat Hati Ayam untuk Kesehatan Tubuh