Suka Konsumsi Buah Nangka? Ini Manfaatnya Untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Risiko Kanker Loh
PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Tau dan suka mengkonsumsi buah nangka, ternyata nangka memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Buah nangka bisa kamu masukkan menjadi pola makan sehat dan diet kamu karena banyak memiliki kandungan nutrisi serta berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
Berikut manfaat dari kesehatan mengkonsumsi buah nangka secara teratur.
1. Sumber Nutrisi
Buah nangka mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Ini 5 Manfaat Konsumsi Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Sering disebut Sayuran Biasa, Ternyata Ini 5 Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Saat dikonsumsi
Serat berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan, sementara vitamin dan mineral seperti vitamin C, kalium, magnesium, dan vitamin B kompleks mendukung berbagai fungsi tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nangka membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah nangka memiliki kanndungan kalium yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium bisa membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Dukung Kecerdasan Otak Anak, Ini 5 Rekomendasi Ikan Kaya Omega 3 yang Baik di Konsumsi Sang Anak