Jeruk mengandung air sekitar 88 persen dan kaya akan vitamin C serta potasium, yang berkontribusi pada kesehatan jantung dan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan Informasi Penting! Ini 4 Jus Ampuh Untuk Turunkan Kolesterol
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini Gejala Kekurangan Zinc yang Perlu Anda Waspadai
Flavonoid dalam jeruk juga membantu melawan radikal bebas, dan buah ini mendukung penyerapan zat besi dari makanan lain.
Semangka
Semangka memiliki kandungan air hingga 92 persen, menjadikannya rendah kalori dan cocok untuk diet.
Kandungan air yang tinggi juga membuatnya memberi rasa kenyang. Selain itu, semangka mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Waspada dan Harus Tau! Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Cairan
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan di Balik Buah Murbei, Simak 6 Manfaat Utamanya
Timun
Timun mengandung air hingga 92 persen, menjadikannya rendah kalori dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Timun juga mendukung pencernaan dan kesehatan kulit.
Mengonsumsi buah-buahan yang kaya air dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Waspada dan Harus Tau! Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Cairan
BACA JUGA:5 Efek Mengkonsumsi Buah Delima Secara Berlebihan
Tomat