Peradangan kronis sering kali terkait dengan berbagai penyakit berat. Pepaya mengandung antioksidan yang membantu meredakan peradangan dalam tubuh, menjaga kesehatan secara menyeluruh.
4. Meringankan Nyeri Haid
Bagi sebagian wanita, nyeri menstruasi dapat mengganggu aktivitas. Enzim papain dalam pepaya diketahui dapat mengurangi rasa nyeri saat haid dan membantu melancarkan siklus menstruasi.
5. Meningkatkan Kesuburan Wanita
Pepaya dipercaya dapat mendukung kesuburan wanita. Penggunaan ekstrak pepaya telah terbukti dapat memperpanjang masa subur dan mencegah masalah infertilitas.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pepaya mengandung berbagai enzim penting seperti papain dan chymopapain yang sangat membantu dalam proses pencernaan, terutama ketika pepaya matang.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Neuro Endocrinology Letters menunjukkan bahwa konsumsi pepaya selama 40 hari dapat mengurangi risiko sembelit dan perut kembung.
BACA JUGA:5 Makanan yang Mempercepat Penuaan Dini, Hindari agar Kulit Tetap Awet Muda!
BACA JUGA:Hindari Gagal Diet! Ini Cara Mengatasi Lapar yang Tak Terkendali
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Vitamin C dan likopen dalam pepaya berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dalam pepaya juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang mengurangi risiko penyakit jantung.
8. Mendukung Kesehatan Rambut
Pepaya kaya akan vitamin A yang penting untuk produksi sebum, yang menjaga kelembapan rambut. Vitamin A juga berperan dalam pertumbuhan jaringan tubuh, termasuk rambut dan kulit kepala.
9. Perawatan Kulit
Enzim papain dalam pepaya dapat membantu melembutkan kulit serta meremajakannya. Vitamin A dan C dalam pepaya juga dapat mengurangi kerutan dan memudarkan bintik hitam pada kulit.