Sulit Bangkit? Atasi Trauma Masa Lalu dengan 5 Tips Ini

Cara ini bisa didapat dengan meditasi, relaksasi, yoga dan mendengarkan musik.

Dengan cara ini dapat memberikan ketenangan dan membuat hari-hari kamu jauh lebih baik.

5. Minta dukungan dengan orang terdekat

Untuk menghilangkan trauma kamu bisa meminta dukungan dari orang terdekat.

Kamu bisa bercerita tentang apa yang dirasakan, jadi tidak menyimpannya sendiri luapkan apa yang terasa mengganjal.

Lakukan cara tersebut agar kamu bisa terasa jauh lebih baik dan tidak memendam semuanya sendiri.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan trauma.

Ayo bangkit jangan terlalu berlarut dalam trauma masa lalu yang tak kunjung usai. (ern)

Sumber: