Sulit Bangkit? Atasi Trauma Masa Lalu dengan 5 Tips Ini

BACA JUGA:Sedang Program Diet, Ingin Turunkan Berat Badan 1 Kg Seminggu? Ikuti Cara Ini

Oleh sebab itu, berhentilah untuk menyalahkan diri sendiri jika tidak kondisi kamu akan menjadi semakin parah, karena dapat menghancurkan masa depan kamu bahkan kesehatan kamu.

Belajar menerima keadaan yag telah terjadi, belajar ikhlas atas permasalahan tersebut, dan berdamailah dengan keadaan.

2. Fokus pada diri sendiri

Perasaan trauma bahkan seringkali membuat lupa untuk mengurus diri sendiri.

Apabila kamu telah berhasil dalam menyalahkan diri kamu, mulailah untuk mencintai diri sendiri.

BACA JUGA:Simak 5 Manfaat Daun Jeruk untuk Kesehatan, Nomor 4 Disukai Kaum Hawa

Mencintai diri sendiri itu bisa dilakukan dengan berbagai cara, yakni melakukan hal yang bermanfaat seperti lebih mendekatkan diri kepada Allah atau ibadah, olahraga, konsumsi makanan sehat serta hal yang positif lainnya.

3. Fokus pada hal penting

Fokuslah pada hal-hal yang dapat kamu kerjakan, memang pada awalnya akan terasa sulit.

Namun jika dilakukan dengan benar-benar fokus maka itu dapat membantu menghilangkan rasa trauma.

Hal yang bisa kamu kerjakan seperti, sekolah, bekerja dan lain sebagainya.

4. Coba mengurangi stres

Menenangkan pikiran disaat stres muncul memanglah tidak mudah.

Namun hal ini harus kamu lakukan, jika kamu ingin menghilangkan rasa trauma maka sebisa mungkin kamu dapat mengendalikan tingkat pikiran kamu agar tidak stres.

Sumber: