5 Sayuran Mencegah Osteoporosis yang Mengandung Vitamin K Tinggi, Apa Saja?

Nah, pada mentimun ini juga memiliki kandungan vitamin K yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang.

Siapa sangka pada sayuran mentimun yang memiliki kandungan air didalamnya ini ternyata baim untuk kesehatan tubuh khususnya pada tulang.

Kamu dapat mengkonsumsi mentimun secara langsung atau sebagai lalapan bahkan bisa dimasak dan dijadikan makanan yang lezat.

BACA JUGA:Percaya Deh, Pakai Belimbing Wuluh Hilangkan Rambut Memutih Hingga ke Akarnya

BACA JUGA:Anak Demam? Pakai Saja Minyak Kayu Putih Cap Lang dan Bawang Merah, Langsung Turunkan Demam Anak

4. Kale

Kale adalah salah satu sayuran yang memilki gizi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.

Sayuran jenis ini mengandung rendah kalori sehingga dapat di konsumsi dan juga snagat menyehatkan.

Nah, pada sayur kale juga memberikan manfaat yang liar biasa untuk membantu menyehatkan tulang.

Namun jika ingin mengkonsumsi kale sebaiknya jangan mengkonsumsinya secara mentah.

Sayuran sejenis ini ada baiknya untuk dimasak terlebih dahulu agar mendapatkan manfaat yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Ibu Ibu dan Bapak Bapak Wajib Tau Nih, 5 Tips Sehat Sampai Tua

BACA JUGA:Turunkan Demam Anak, Pakai Saja Minyak Kayu Putih Cap Lang dan Bawang Merah

5. Brokoli

Nah, sayuran yang memiliki kandungan vitamin K berikutnya adalah brokoli.

Sumber: