5 Sayuran Mencegah Osteoporosis yang Mengandung Vitamin K Tinggi, Apa Saja?

Sayur hijau yaitu brokoli memiliki kandungan vitamin K yang tinggi.

Untuk mendapatkan manfaatnya kamu dapat menumis sayuran jenis brokoli ini agar khasiat didalamnya dapat di rasakan secara nikmat.

6. Kubis

Kubis merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan yang sama seperti brokoli yakni memiliki vitamin K yang tinggi.

Bagi kamu yang tidak memiliki keluhan seperti asam lambung, kubis menjadi salah satu sayuran yang baik dinkonsumsi secara rutin agak mendapatkan vitamin K pada tubuh.

BACA JUGA:Anak Bunda Demam Panas, Coba Turunkan dengan Minyak Kayu Putih Cap Lang dan Bawang Merah Begini Caranya

BACA JUGA:Mudah dan Praktis! Hilangkan Rambut Memutih dengan Minyak Kayu Putih Cap Lang Guys

Kamu dapat menjadikan kubis sebagai lalapan atau di tumis menjadi masakan yang lezat.

7. Sawi hijau

Nah, sayuran berikutnya yang memiliki kandungan vitamin K yang tinggi adalah sawi hijau.

Sayuran sejenis sawi ini memiliki vitamin K yang sangat tinggi sehingga mampu memperkuat tulang.

BACA JUGA:Rambut Sudah Memutih, Pakai Minyak Kayu Putih Cap Uban Hilang Secara Permanen

BACA JUGA:Jelang Persalinan, Deka Pastikan Status Kepesertaan JKN Aktif

Tak hanya vitamin K saja tetapi sawi hijau juga kaya akan vitamin A. Siapa sangka pada kandungan vitamin K ini dapat mencegah penyakit yang berhubungan pada masalah tulang seperti osteoporosis.

8. Daun bawang

Sumber: