6 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan, Nomor 3 Bagus untuk Diet

Jalan kaki ini menjadi salah satu olahraga yang dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan.

Nah, bagi kamu yang sedang mengikuti program diet ada baiknya tidak malas untuk melakukan aktivitas fisik seperti jalan kaki.

Bahkan jika kamu rutin melakukan jalan kaki dipastikan dapat mengurangi resiko obesitas serta bisa membantu memberikan keseimbangan energi dalam tubuh.

BACA JUGA:Ingin Terlihat Awet Muda? Ini 6 Cara Agar Tubuh Lansia Tetap Bugar

BACA JUGA:Mom Wajib Tahu! 7 Trik Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan

Selain itu, olahraga ringan ini dapat membuat tubuh membakar kalori sehingga proses penurunan berat badan menjadi lebih efektif.

4. Meningkatkan Mood

Bagi kamu yang memiliki suasana hati yang buruk, atau banyak pikiran jalan kaki bisa menjadi solusi untuk kamu coba.

Sebab, jalan kaki ini dipercaya dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Pasalnya, saat jalan kaki endorfin dapat mengalami pelepasan yang merupakan hormon dalam membuat mood meningkat.

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Raja Buah Durian? Sebaiknya Jangan Berlebihan Deh, Ini 7 Efek Sampingnya

BACA JUGA:Pejuang Diet Harus Tau! Ini 7 Cara Turunkan Berat Badan Secara Tradisional

Bahkan, jalan kaki ini juga dapat mengurangi kecemasan terhadap suatu hal.

Itulah sebabnya jalan kaki sangat penting diterapkan di kehidupan sehari-hari.

5. Menyehatkan tulang dan sendi

Sumber: