Bumil Wajib Tahu, Ini 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Hamil, Aman dan Menyehatkan

Selain itu untuk mempermudah mendapatkan pengetahuan seputar kehamilan bisa mencoba mengikuti kelas ibu hamil.

BACA JUGA:Siapa Nih yang Sering Konsumsi Kopi Tanpa Gula? Ternyata Ini 5 Manfaatnya

BACA JUGA:Ingin Tubuh Tetap Bugar Saat Perayaan Imlek? Lakukan 5 Tips Ini

Atau jika tidak ingin mengikuti kelas tersebut bisa menerapkan dirumah dengan melihat tutorial yang ada di media sosial.

5. Pilates

Nah, salah satu olahraga ya g dapat menyehatkan ibu hamil adalah dengan melakukan pilates.

Olahraga seperti ini sama seperti yoga, yang mana aman untuk dilakukan saat hamil.

Olahraga ini dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh, menguatkan otot serta dapat memperbaiki postur tubuh.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Kulit Manggis Baik untuk Kesehatan, Cegah Penuaan Dini hingga Antioksidan

BACA JUGA:Inilah 5 Efek Samping Putih Telur Bila Dijadikan Masker Wajah, Jangan Diabaikan!

Pilates ini tentunya memiliki instruktur senam yang mengajarkan atau membimbing untuk melakukan gerakanya tersebut.

Itulah beberapa olahraga yang dapat dilakukan saat hamil selain aman pastinya menyehatkan tubuh. (ern)

Sumber: