Bumil Wajib Tahu, Ini 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Hamil, Aman dan Menyehatkan

Selain itu olahraga yoga ini juga dapat membuat pikiran menjadi tenang dan rileks.

Selain yoga olahraga yang bisa dilakukan saat hamil adalah zumba.

BACA JUGA:Sering Galau? Coba Deh Lakukan 7 Aktivitas Ini, Dijamin Perasaan Jadi Tenang

BACA JUGA:Lelah, Lesu, Letih dan Letoy? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini, Beri Kamu Energi Tambahan

Olahraga ini sangat menyenangkan sebab, perpaduan alunan musik dan tarian yang menyehatkan.

3. Joging dan jalan santai

Olahraga jalan santai atau joging dapat menjadi rekomendasi buat ibu hamil.

Pasalnya joging atau berjalan santai dapat memberikan efek baik bagi tubuh yakni memperlancar jantung, peredaran darah, dan bisa membuat ibu hamil tetap bugar.

Olahraga ini sebetulnya sangat mudah dilakukan oleh ibu hamil, dapat dilakukan dimanapun seperti lingkungan sekitar rumah dan lainnya.

BACA JUGA:Praktis! Inilah 5 Cara Mencegah Rambut Beruban di Usia Muda

BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Memicu Jamur Kulit, Mulai Sekarang Jangan Dilakukan!

Olahraga satu ini cukup aman dilakukan oleh ibu hamil selain itu pastinya tidak membutuhkan modal untuk melakukannya.

4. Senam ibu hamil

Pilihan yang tepat untuk melakukan olahraga sata hamil adalah dengan menerapkan senam ibu hamil.

Namun untuk meminimalisir adanya cidera sebaiknya melakukan pengawasan yaitu mengikuti kelas ibu hamil.

Sumber: