Mual Saat Hamil? 7 Tips Ampuh Atasi Mual pada Ibu Hamil, Nomor 3 Sering Diabaikan

Bagi ibu hamil, hindari mengkonsumsi makanan pedas, berminyak dan juga berlemak.

4. Bilas mulut usai muntah

Cara ini harus dilakukan pada ibu hamil untuk menghindari kerusakan pada gigi dan membantu menetralkan asam lambung.

Kamu dapat membilas mulut dengan air dan di campur dengan satu sendok teh soda kue.

BACA JUGA:Badan Kamu Sering Lelah? Sebaiknya Kenali 6 Penyebab Kelelahan Ini

BACA JUGA:Bahaya! Penderita 5 Penyakit ini Sebaiknya Menghindari Buah Pisang

5. Menghirup udara segar 

Nah, bagi ibu hamil menghirup udara segar memang sangat di anjurkan selain menyehatkan tubuh juga dapat mengatasi rasa mual.

Agar lebih menyehatkan, kamu dapat berjalan-jalan setiap hari diluar ruangan agar dapat menikmati dan menghirup udara segar dengan lebih leluasa.

6. Hati-hati mengkonsumsi vitamin prenatal

Bagi ibu hamil, mengkonsumsi vitamin juga sangat di sarankan namun untuk mengkonsumsinya harap berhati-hati.

Jika dirasa akan mengalami mual, bumil dapat mengkonsumsinya saat menjelang tidur.

BACA JUGA:Sering Menangis? Ternyata Ini 6 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sering Tidur dengan Lampu Menyala Terang? Sebaiknya Hentikan Sekarang Deh, Ini Dampaknya

Namun, jika usaha ini tidak membantu, konsultasikan pada dokter terkait cara mendapatkan zat besi dan juga vitamun saat hamil.

Sumber: