Sering Kamu Lakukan? Ini 5 Bahaya Langsung Tidur Sesaat Sesudah Sahur

2. Gangguan Metabolisme

Tidur setelah sahur dapat memengaruhi metabolisme tubuh.

Ketika tidur, tingkat metabolisme tubuh akan turun sehingga dapat mempengaruhi tubuh kita saat mengolah makanan. 

Sebagai hasilnya, proses metabolisme mungkin tidak berjalan dengan optimal, yang dapat berkontribusi pada masalah kesehatan seperti resistensi insulin dan diabetes.

3. Gangguan Kualitas Tidur

Tidur langsung setelah makan dapat menyebabkan gangguan kualitas tidur.

BACA JUGA:5 Makanan Ini Ternyata Tidak Boleh di Panaskan Kembali, Bisa Jadi Racun

BACA JUGA:Mual Saat Hamil? 7 Tips Ampuh Atasi Mual pada Ibu Hamil, Nomor 3 Sering Diabaikan

Proses pencernaan yang berlangsung ketika tidur dapat mengakibatkan ketidaknyamanan dan membuat tidur menjadi kurang nyenyak. 

Hal ini bisa menyebabkan rasa lelah dan kantuk yang berlebihan selama hari, mengurangi produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan.

4. Peningkatan Risiko Sleep Apnea

Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang serius dan membuat seseorang mengalami berhenti bernapas selama beberapa detik diwaktu tidur. 

Tidur langsung setelah sahur dapat meningkatkan risiko sleep apnea karena posisi tubuh yang miring atau berbaring setelah makan dapat mempengaruhi saluran udara, menyebabkan kesulitan bernapas.

BACA JUGA:Insomnia Setiap Malam? Ternyata Ini 5 Penyebabnya, Hindari Sekarang Juga dan Lakukan 5 Tips Ini

BACA JUGA:Benarkah Buah Cempedak Baik untuk Mata? Simak 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: