Waspada! Ini 5 Bahaya Ngemil di Malam Hari, Jangan Coba Coba Deh

BACA JUGA:12 Tanaman Herbal Sebaiknya di Tanam di Pekarangan Rumah, Miliki Sifat Antibiotik

3. Gangguan Metabolisme

Tubuh manusia memiliki ritme biologis tertentu, dan mengonsumsi makanan di luar jam makan normal dapat memengaruhi proses metabolisme. 

Hal ini dapat mengakibatkan masalah seperti resistensi insulin dan peningkatan risiko diabetes tipe 2.

4. Gangguan Gastrointestinal

Makanan yang dikonsumsi di malam hari cenderung memiliki waktu pencernaan yang lebih lama karena aktivitas tubuh yang melambat. 

Hal ini dapat menyebabkan masalah seperti asam lambung naik dan gangguan pencernaan lainnya, yang pada akhirnya dapat merugikan kesehatan lambung dan usus.

BACA JUGA:Menangis Ternyata Miliki Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Loh, Banyak yang Belum Tau

BACA JUGA:Yuk Konsumsi Buah Naga! Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

5. Ketidakseimbangan Gizi

Pilihan makanan yang sering kali diambil untuk ngemil cenderung tinggi lemak dan gula, sementara nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral seringkali terabaikan.

Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan defisiensi nutrisi dan masalah kesehatan jangka panjang.

Sumber: