Waspada! Ini 5 Bahaya Ngemil di Malam Hari, Jangan Coba Coba Deh

Waspada! Ini 5 Bahaya Ngemil di Malam Hari, Jangan Coba Coba Deh

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa nih sering ngemil di malam hari dan bahkan jadi kebiasaan.

Meskipun seperti sepele ternyata ngemil di malam hari sulit dihindari oleh sebagian orang sehingga menyebabkan beberapa bahaya untuk kesehatan.

Nah mulai sekarang sebaiknya kamu hindari sekarang juga untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.

Berikut 5 bahaya sering ngemil di malam hari yang sudah jadi kebiasaan.

BACA JUGA:Menu Favorit Waktu Bulan Ramadhan, Ini 6 Manfaat Es Buah Saat Buka Puasa

BACA JUGA:AWAS! Hindari Konsumi 5 Makanan Ini Saat Sahur

1. Peningkatan Berat Badan

Konsumsi makanan tambahan di malam hari cenderung tidak terbakar sepenuhnya oleh tubuh karena aktivitas metabolisme yang melambat saat tidur.

Akumulasi kalori berlebih dari ngemil malam bisa menjadi kontributor utama peningkatan berat badan dan masalah obesitas.

2. Menggangu Kualitas Tidur

Makanan yang dikonsumsi sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat tubuh sulit untuk bersantai. 

Beberapa jenis makanan yang mengandung kafein atau gula tinggi dapat memicu gangguan tidur, yang pada gilirannya dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.

BACA JUGA:Ingin Tingkatkan Daya Tubuh? Cobain 7 Minuman Herbal Ini Deh

Sumber: