Mujarab! Ini Manfaat Konsumsi Jus Kurma Saat Sahur, Bisa Tingkatkan Energi Saat Puasa

Mujarab! Ini Manfaat Konsumsi Jus Kurma Saat Sahur, Bisa Tingkatkan Energi Saat Puasa 

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Kurma merupakan jenis makanan yang  sangat dianjurkan dan merupakan menu wajib saat buka puasa maupun sahur.

Konsumsi kurma tidak hanya menjadi tradisi, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan terutama saat bulan Ramadan.

Nah selain konsumsi kurma, ternyata buah ini bisa dibuat menjadi jus kurma dan menjadi minuman penyegar yang banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah kurma kaya akan nutrisi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan yang penting.

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang Juga

BACA JUGA:Pentingkah Olahraga Saat Bulan Puasa? Begini Penjelasannya

Kurma merupakan sumber energi yang sangat baik, buah kurma mengandung tingkat karbohidrat yang tinggi, terutama dalam bentuk gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Mengkonsumsi jus kurma saat sahur bisa membantu meningkatkan kadar gula darah secara perlahan namun stabil, yang sangat penting untuk menjaga energi selama berpuasa.

Kadar gula darah yang stabil bisa membantu mencegah rasa lelah dan lesu selama puasa.

Jus kurma juga kaya akan serat, serat merupakan nutrisi penting untuk pencernaan yang sehat. 

BACA JUGA:5 Tips Ampuh Atasi Sariawan Saat Berpuasa Tanpa Harus Batal

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Konsumsi jus kurma bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit selama bulan puasa.

Sumber: