Suka Makan Tapi Tak Tahu, Ini 7 Manfaat Hati Ayam untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu manfaat hatu ayam yang pertama adalah dapat menjadi salah satu cara untuk melawan anemia.

Hal ini dikarenakan pada hati ayam terdapat kandungan folat, zat besi dan vitamin B sehingga mampu melawan anemia.

Bahkan beberapa nutrisi yang terkandung didalam hati ayam ini diyakini dapat mencegah tau mengobati siklus menstruasi yang tidak teratur, kelelahan, masalah neurologis.

2. Mencegah peradangan

BACA JUGA:7 Tips Menambah Berat Badan di Bulan Puasa yang Aman dan Sehat

BACA JUGA:Konsumsi Jamu Saat Sahur Ternyata Bisa Tingkatkan Energi Tubuh Loh, Ini Penjelasannya

Selain dapat melawan anemi, ternyata hati ayam berpotensi besar untuk mencegah peradangan didalam tubuh.

Perlu diketahui, pada hati ayam ini memiliki kandungan vitamin A yang baik. Nah, vitamin A sendiru bertindak sebagai antioksidan yang dapat mengurangi peradangan

Namun, jika mengkonsumsi hati ayam sebaiknya dalam batas wajar atau tidak berlebihan sebab makanan ini tinggi kolesterol.

Selain itu, pada hati ayam memiliki vitamin A, jika vitamin A di konsumsi secara berlebih ditakutkan dapat menyebabkan keracunan.

BACA JUGA:Jarang Minum Air Putih Karena Malas? Nih 5 Bahaya Dehidrasi Untuk Tubuh

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Itulah kenapa disarankan untuk mengkonsumsi hati ayam dalam batas wajar dan hindari mengkonsumsinya dalam porsi besar.

3. Meningkatkan sel darah merah

Hati ayam menjadi salah satu makanan yang mampu meningkatkan sel darah merah didalam tubuh.

Sumber: