6 Rekomendasi Makanan Sahur dan Berbuka Bagi Penderita Asam Lambung

4. Biji chia

Selain mengkonsumsi beberapa makanan serta minuman di atas, salah satu yang bisa kamu konsumsi saat sahur dan berbuka adalah bini chia.

BACA JUGA:Hati Hati! Ini 6 Dampak Sering Konsumsi Minuman Bersoda, Apalagi Saat Puasa Ramadhan

BACA JUGA:Sebaiknya Hindari Deh! Ini 6 Buah yang Tidak Boleh di Makan Saat Buka Puasa

Pada biji chia sendiri terdapat kandungan antiinflamasi serta dapat mengobati refluks asam.

Tak hanya itu, pada biji chia juga diyakini memiliki kandungan nutrisi, serat, asam lemak, dannomega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh.

5. Buah dan sayur

Beberapa makanan yang dapat dikonsumsi atau dijadikan menu sahur dan berbuka puasa adalah buah dan sayur-sayuran.

BACA JUGA:Sakit Gigi Kambuh di Bulan Puasa? Ini 5 Tips Ampuh Atasi Sakit Gigi Tanpa Harus Batal

BACA JUGA:Bahaya! Ini 5 Dampak Konsumsi Junk Food Saat Buka Puasa

Kamu dapat mengkonsumsi buah dan sayur yang memiliki rendah asam seperti apel, beri, wortel dan juga labu.

Selain itu, konsumsi pisang juga disarankan bagi penderita asam lambung namun, tetap harus mengkonsumsi dalam batas yang wajar.

6. Biji-bijian utuh

Salah satu makanan yang dapat kamu konsumsi saat sahur dan berbuka puasa adalah biji-bijian utuh.

Hal ini disebabkan karena biji-bijian utuh dapat me jadi salah satu makanan yang mampu menjaga lambung agar tetap aman.

Sumber: