Hobi Berenang? Ternyata Ini 5 Dampaknya Jika Terlalu Lama Berenang

Hobi Berenang? Ternyata Ini 5 Dampaknya Jika Terlalu Lama Berenang 

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Berenang merupakan salah satu olahraga yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Tak hanya bermanfaat kegiatan berenang tentunya sangat menyenangkan untuk sebagian orang.

Seperti halnya dengan kegiatan fisik lainnya, berenang juga memiliki dampak untuk tubuh jika dilakukan terlalu lama.

Berikut 5 dampak berenang terlalu lama, bisa menyebabkan dampak kesehatan yang tidak baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Simak! Ini 6 Makanan Mampu Tingkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Brokoli

BACA JUGA:Perut Kembung? Cobain Konsumsi 5 Makanan Ini Deh, Perut Jadi Enak Kembali

1. Risiko Cedera Otot

Saat berenang, otot-otot bekerja keras untuk mempertahankan gerakan tubuh dalam air. 

Jika berenang terlalu lama tanpa istirahat yang cukup, otot-otot tersebut dapat menjadi lelah dan rentan terhadap cedera seperti kram otot atau ketegangan otot yang lebih serius.

2. Kulit Kering dan Iritasi

Meskipun air kolam renang biasanya telah diolah dengan bahan kimia untuk menjaga kebersihan, paparan terlalu lama terhadap bahan kimia tersebut dapat menghapus minyak alami dari kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering, gatal, atau bahkan iritasi.

3. Mempengaruhi Keseimbangan Elektrolit

Saat seseorang berenang, mereka kehilangan cairan dan elektrolit melalui keringat. 

Sumber: