Hobi Berenang? Ternyata Ini 5 Dampaknya Jika Terlalu Lama Berenang

BACA JUGA:Sering Dicap Buruk, Ternyata 6 Makanan Ini Justru Miliki Banyak Manfaat

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Daging Belut? Ini 4 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Jika tidak segera digantikan dengan minum air atau minuman olahraga yang mengandung elektrolit, dapat terjadi ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh yang dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, kram otot, atau bahkan pingsan.

4. Kelelahan

Berenang adalah aktivitas fisik yang membutuhkan energi yang cukup besar, terutama jika dilakukan dalam waktu yang lama. 

Jika seseorang terus-menerus berenang tanpa istirahat yang cukup, mereka dapat mengalami kelelahan yang berlebihan, yang dapat mengurangi kinerja fisik dan mental mereka.

5. Resiko Hipotermia

Meskipun berenang di air dingin dapat memberikan sensasi menyegarkan, paparan terlalu lama dapat menyebabkan suhu tubuh turun di bawah level yang aman.

BACA JUGA:Atasi Mual Akibat Mabuk Perjalanan Dengan 5 Aroma Ini, Bikin Mudik Lebaran Lebih Nyaman

BACA JUGA:Rahasia Tahan Lapar Saat Puasa, Cobain Konsumi 5 Makanan Kaya Serat Ini

Hipotermia adalah kondisi serius yang dapat mengancam nyawa dan membutuhkan penanganan medis segera.

Nah mulai sekarang atur pola berenang agar tidak berlebih dan berbahaya untuk tubuh.

Sumber: